Conceptos y procedimientos para la salud: enero 2014

Apps nutricionales:

Glutenmed: aplicación para móviles que permite a los celiacos administrarse sus medicamentos sin riesgo de equivocación.

Social Diabetes: aplicación para móviles que permite a los diabeticos administrarse la insulina en la cantidad y momento apropiados.

Glucómetro: aplicación para móviles que permite medir la cantidad de glucosa en sangre.

Tu peso ideal: aplicación para móviles que indica cuál sería tu peso ideal según tu índice de masa corporal y según la opinión de la sociedad.

Diet point: aplicación para móviles que presenta dietas equilibradas y te recuerda los momentos en los que debes comer.

Ribefood: aplicación para móviles que calcula la cantidad de calorías consumidas, nutrientes...

Fitbit: a partir de determinados objetos similares a relojes, podemos conocer las calorías ingeridas y las gastadas realizando diferentes actividades deportivas.

4fitting: aplicación para móviles que realiza un seguimiento de las actividades que realizas y tus medidas corporales.Permite crear tus propias dietas e incluso tus propios alimentos y ejercicios. Incluye un calculador de masa corporal y estadísticas gráficas completas.

Jefit: aplicación para móviles que permite realizar un seguimiento de las medidas de tu cuerpo. Incorpora una pequeña guía para realizar los ejercicios, que puedes crear tu mismo.

VirtuaGym: aplicación para móviles que te indica una serie de ejercicios que puedes realizar al aire libre, en el gimnasio o incluso en tu hogar. Aunque no realiza el seguimiento de la nutrición tiene una guía de demostraciones para realizar los ejercicios en 3D.

Runtastic: aplicación para móviles muy completa para deportes de cardio como bici. Lleva tus tiempos, distancias...

Aquí os dejamos un enlace sobre como llevar un alimentación equilibrada con la ayuda de la nuevas tecnologías : http://alimsana.blogspot.com.es/2013/11/apps-nutricionales_27.html

	Gripe común	Gripe A
FIEBRE	No llega a 39º	Inicio súbito a 39º
ESCALOFRÍO	Esporádico	Frecuentes
DOLOR DE CABEZA	De poca intensidad	Intenso
CANSANCIO	Moderado	Extremo
DOLOR DE GARGANTA	Pronunciado	Leve
DOLOR MUSCULAR	Leves	Intensos
TOS	Poco intensa	Seca y continua
ARDOR DE OJOS	Leve	Intenso
DURACIÓN DE LOS SÍNTOMAS	De 5 a 7 días	De 2 a 4 días

http://salud.practicopedia.lainformacion.com/enfermedades-y-trastornos/cuales-son-los-sintomas-de-la-gripe-ah1n1-2104

Influenzavirus A

Este género posee una especie, el Influenza A virus. Las aves acuáticas salvajes son los huéspedes naturales de sus muchos subtipos. En ocasiones los virus pueden transmitirse a otras especies lo que puede provocar graves epidemias en la población de aves para consumo humano, o saltar directamente al hombre con la consiguiente pandemia. Los virus de tipo A son los patógenos más agresivos de los tres géneros que pueden provocar la enfermedad. En función del anticuerpo dominante pueden ser divididos en varios serotipos diferentes. Los serotipos que han sido confirmados en humanos, ordenados por el número conocido de muertes en pandemia.

1Síntomas muy similares a los de la gripe común.

La gripe A(H1N1) se manifiesta a través de síntomas que son muy similares, por no decir idénticos, a los de la gripe común: fiebre alta, tos continuada y dolorosa, estornudos, malestar general, dolores musculares, falta de apetito, etc.

Si necesitas información sobre la gripe común, te recomendamos que visites los siguientes practicogramas:

-'Cómo son los síntomas de la gripe estacional.

-'Cómo evitar caer enfermo con la gripe'.

-'Cómo se transmite la gripe estacional'.

¿QUÉ ES?

La gripe o influenza es una enfermedad infecciosa de aves y mamíferos causada por un tipo de virus de ARN de la familia de losOrthomyxoviridae.

En los seres humanos afecta a las vías respiratorias, inicialmente puede ser similar a un resfriado y con frecuencia se acompaña de síntomas generales como dolor de garganta, debilidad, dolores musculares (mialgias), dolor estomacal, articulares (artralgias) y de cabeza (cefalea), contos (que generalmente es seca y sin mucosidad), malestar general y algunos signos como pueda ser la fiebre. En algunos casos más graves puede complicarse con pulmonía (neumonía), que puede resultar mortal, especialmente en niños pequeños y sobre todo en ancianos. Aunque se puede confundir con el resfriado común (catarro), la gripe es una enfermedad más grave y está causada por un tipo diferente de virus. También puede provocar, más a menudo en niños, náuseas y vómitos, que al ser síntomas de gastroenteritis hace que se denomine gripe estomacal o abdominal.

La gripe se transmite desde individuos infectados a través de gotas en aerosol cargadas de virus (procedentes de secreción nasal, bronquial osaliva que contenga alguna de ellas ), que son emitidas con la tos o los estornudos o sólo al hablar. Ya mucho más raramente, a través de las heces de pájaros infectados. También es transmisible por la sangre y por las superficies u objetos contaminados con el virus, que se denominanfómite.

Los virus de la gripe resisten más en ambiente seco y frío. Pueden conservar su capacidad infectiva durante una semana a la temperatura del cuerpo humano, durante 30 días a 0 °C y durante mucho más tiempo a menores temperaturas. Puede ser fácilmente inactivado mediantedetergentes o desinfectantes.

La gripe es una enfermedad del aparato respiratorio producida por el virus de la influenza. Si algo caracteriza a este microorganismo es su capacidad de contagio. El virus pasa con mucha facilidad de una persona a otra a través de las gotitas de saliva que se expulsan al hablar, toser o estornudar. El contacto con manos u objetos contaminados también supone una vía de infección.

Todos los años se producen epidemias de enfermedades respiratorias causadas por la gripe durante el final del otoño o el comienzo del invierno. A pesar de que muchos virus respiratorios pueden causar síntomas de gripe, los virus A y B de la gripe suelen ser responsables de las epidemias hacia el final del otoño o el invierno. En el hemisferio norte, la gripe aparece todos los años entre los meses de noviembre y abril, siendo más agresivo de diciembre a marzo. En cambio, en el sur, el virus aparece en el periodo de mayo a octubre.

SÍNTOMAS DE GRIPE

Al comienzo la gripe cursa con dolores de cabeza, escalofríos y tos seca, síntomas a los que le sigue la fiebre (aparece en el segundo o tercer día) que puede subir hasta 38,5 o 39,5 ºC, dolor muscular en brazos, piernas y espalda, y un estado de malestar general y cansancio. Con la fiebre los síntomas respiratorios se hacen visibles: congestión nasal, enrojecimiento y malestar en la garganta.

Al principio, los síntomas respiratorios pueden ser relativamente leves; posteriormente, la tos puede intensificarse y agregarse esputos. En muchos casos la piel adquiere una temperatura elevada y está enrojecida, especialmente la cara. El enfermo, especialmente si es un niño, puede presentar náuseas y vómitos. Los síntomas suelen permanecer durante una semana, luego desaparecen, aunque permanece la sensación de cansancio e inapetencia unos días más. Muy pocas veces la gripe va acompañada de síntomas gastrointestinales.

Al cabo de 2 o 3 días, la mayor parte de la sintomatología desaparece rápidamente, si bien en ciertos casos la fiebre dura hasta 5 días. Sin embargo, la bronquitis y la tos pueden persistir durante 10 días o más y los cambios producidos en las vías respiratorias tardan de 6 a 8 semanas en resolverse completamente. La debilidad y la fatiga pueden prolongarse durante varios días o en ocasiones durante semanas.

Este año, el pico de gripe se ha retrasado debido al clima por eso en esta segunda semana de febrero se están registrando más casos de personas con gripe.

Leer más: Estamos en el pico más alto de la gripe